“往年肿瘤周，我们都在社区里集中听课。今年手机上看，不用跑，蛮好的！”4月20日下午2点，大塘巷社区居民杨女士准时打开手机，来到我院肿瘤防治科普直播间。画面中，杨女士的老朋友高文仓主任、杨静医师变身“主播”，正在“营销”专业的肿瘤防治知识。

为传播科学防癌理念，普及抗癌健康知识，结合当前疫情形式，今年的全国肿瘤防治宣传周期间，我院通过在线直播的方式，围绕“五大高发癌症的早期征兆、排查方法”、“中医防癌助睡眠”等人们关心的主题进行线上科普，为肿瘤患者提供专业、正确的指导。

“右胸口经常疼，需要做什么检查？”“晚上多梦有什么办法？”“早上舌尖痛，晚上二点半就醒了”……1个多小时，直播吸引了4百多人次观看，不断有来自全国各地的病友和家属提出问题，并得到了两名专家认真细致的回答。原定于下午3点结束的直播，因大家的热情参与还“加时”了近半个小时，受到了广大病友和家属的好评。

精彩的讲解，满满的干货，错过了直播的小伙伴，我们整理了当天的课堂资料给大家。听过讲座的人，也趁机来复习一下吧！

咳嗽、咯血、胸痛查肺癌

早期肺癌常常无明显症状，当病情发展到中晚期时，常出现刺激性干咳，痰中带血、胸痛、发热、气促等表现。

· 推荐检查：胸片、低剂量螺旋CT、肺癌易感基因检测

· 高危人群：

1、有职业暴露史(石棉、铍、铀、氡等接触者)；

2、吸烟者、吸二手烟者；

3、有恶性肿瘤病史或肺癌家族史；

4、有慢性阻塞性肺疾病或弥漫性肺纤维化病史。

大便习惯改变、血便查大肠癌

大肠癌早期症状不明显，随着肿瘤不断发展，出现排便习惯改变、腹痛、便血、消瘦等。

· 推荐检查：肠镜检查、肛门指诊检查、基因检测

· 高危人群：

1、45岁以上无症状人群；

2、40岁以上，有两周肛肠症状的人群；

3、大肠腺瘤治疗后、大肠癌手术后的人群；

4、有大肠癌家族史者。

上腹痛、食欲不振查胃癌

胃癌起病隐匿，多数无明显症状，逐渐出现消化不良的症状，如上腹部饱胀不适或隐痛、反酸、嗳气、食欲减退等。

· 推荐检查：胃镜检查、胃癌易感基因检测

· 高危人群：

1、60岁以上；

2、患有中度及重度萎缩性胃炎、慢性胃溃疡、胃息肉等

3、良性疾病术后残胃，胃癌术后残胃(术后6-12个月)；

4、幽门螺杆菌感染者；

5、明确胃癌或食管癌家族史。

肝区疼痛、食欲不振查肝癌

早期肝癌多无明显症状，超过一半的肝癌患者发现时已处于中晚期。右上腹疼痛或不适多为肝癌的首发症状，可逐渐出现腹胀、食欲不振、腹部肿块、黄疸、消瘦等症状。

· 推荐检查：肝脏彩超、血清甲胎蛋白（AFP），半年做一次相关检查。

· 高危人群：

1、有慢性乙肝、丙肝病史；

2、药物性肝损患者；

3、非酒精性脂肪肝、肝硬化、自身免疫性肝炎患者病人；

4、患有遗传性代谢病患者；

5、家族中已有确诊肝癌患者。

乳腺肿块、乳头改变查乳腺癌

乳腺癌最常见的首发症状是乳腺肿块，往往不痛且不断生长。进一步病变可使乳头扁平、乳房皮肤凹陷、腋窝淋巴结肿大等。

· 推荐检查：乳腺彩超、腺钼靶检查

· 高危人群：

1、有乳腺癌家族史的女性；

2、既往30岁前接受过胸部放疗；

3、有乳腺导管和小叶非典型增生。

杨静医生说，肿瘤患者常常有睡眠问题。尤其疫情期间，在她的门诊里超过半数的肿瘤患者患有失眠。有研究数据统计，肺癌患者的失眠率可高达50%左右，乳腺癌患者的失眠率也有40%。

癌症患者的失眠，多来自于对疾病本身的恐惧和不安，也有部分癌痛原因，也有来自于癌症治疗药物的副作用。在疫情期间，这些诱因被放大，癌症患者的失眠问题更需要引起大家的重视，避免患者复发和癌症转移的危险。

招数一：穴位按摩

取穴：神门穴、大陵穴、行间穴、太冲穴等

建议：临睡前躺平仰卧，每3-5分钟一组按摩穴位，每晚2-3组。有条件地可以用按摩棒。在操作过程中，手法宜轻柔和缓，有酸、麻的感觉为宜，有助于缓解紧张的情绪，帮助入睡。

招数二：艾灸

取穴：与穴位按摩一致

建议：可以点燃艾条或者麦粒灸，距皮肤2～3厘米，温灸穴位进行调理。一般每天10-15分钟，可以作为日常家庭保健的选择。

招数三：中药袋泡茶

配料：桂圆、大枣、莲子、银耳

建议：对于睡眠浅，易醒患者，可取桂圆肉、大枣各5颗，莲子10粒，银耳适量，袋泡茶饮，或食用。一天1-2次。

杨静医生介绍，除了以上这些中医药的招数，肿瘤患者还需要养成规律生物钟、进行适当运动、睡前情绪管理以及规范科学的治疗相结合，来改善睡眠质量。

媒体链接（点击标题可查看原文）：

钱江晚报（小时新闻）：超过半数癌症患者睡不着！中医专家来支招助眠