糖尿病
糖尿病是全球增长最快的健康挑战之一。预计到2050年，全球糖尿病患者人数将达到8.53亿。
我们亟需采取行动，加强早期发现，提供持续、不间断的照护，并支持降低糖尿病风险。
及早应对糖尿病，将有助于挽救生命、改善健康，并降低卫生系统的长期成本。
一、什么糖尿病？
糖尿病是一种慢性、全身性、代谢性、进展性疾病，以血糖升高为特征。是由胰岛素分泌缺陷和（或）胰岛素作用障碍引起的糖、脂肪、蛋白质代谢紊乱而影响正常生理活动的一种疾病。
二、糖尿病的症状
糖尿病典型症状：“三多一少”，多饮、多食、多尿、体重减轻。
三、糖尿病诊断标准
出现糖尿病典型症状（“三多一少”）并符合以下任何一个条件的人，可以诊断为糖尿病：一天中任一时间血糖≥11.1mmol/L空腹血糖水平≥7.0mmol/L口服葡萄糖耐量试验2小时血糖水平≥11.1mmol/L没有典型症状需要重复一次检测以确认诊断。2024年3月28日，国际糖尿病联盟（IDF）发布的一份立场声明，提出口服糖耐量试验（OGTT）后1小时血糖（1hPG）用于中度高血糖（IH）和2型糖尿病（T2DM）的筛查和诊断。该声明建议：1hPG≥8.6 mmol/L（155 mg/dl），用于诊断IH；1hPG≥11.6 mmol/L（209mg/dl），用于诊断T2DM。
四、怎样预防糖尿病？
糖尿病防治不是“一刀切”，而是需要综合管理。国际公认的糖尿病管理"五驾马车"包括：饮食管理控制总热量摄入，均衡营养主食粗细搭配，多选择全谷物、杂豆类多吃蔬菜，适量水果（选择低升糖指数水果）限制高糖饮料、油炸食品和加工食品少食多餐，定时定量运动干预每周至少 150 分钟中等强度有氧运动（如快走、慢跑、游泳）结合每周 2—3 次抗阻运动（如举哑铃、深蹲）运动前后监测血糖，避免低血糖循序渐进，量力而行药物管理遵医嘱按时服药或注射胰岛素不擅自停药、减药或换药定期复诊，根据血糖水平调整方案注意药物不良反应，及时与医生沟通血糖监测定期监测空腹血糖和餐后血糖每 3 个月检测 1 次糖化血红蛋白（HbA1c）记录血糖日记，为医生调整方案提供依据高危人群每年至少筛查 1 次健康教育主动学习糖尿病防治知识参加医院和社区的健康教育活动与家人共同建立健康生活方式保持积极心态，避免焦虑和抑郁。
五、糖尿病并发症：早防早治是关键
糖尿病并发症是导致患者致残、致死的主要原因，主要包括：心血管疾病：冠心病、心肌梗死、脑卒中肾脏病变：蛋白尿、肾功能进行性下降视网膜病变：视力下降、失明神经病变：手脚麻木、疼痛、感觉异常糖尿病足：足部溃疡、感染、坏疽研究显示，有并发症的糖尿病患者，医疗花费比无并发症者高出 3—10 倍。早发现、早干预，完全能延缓甚至避免并发症的发生。
