科普|不要为疼痛而恐慌，关于疼痛你知道多少?

关于疼痛，你了解多少？大多数人理解的疼痛是身体内部的一种伤害性感觉，有时候是身上出现了伤口感到疼痛，有时候是身体受到了重击导致内部受到损伤而感到疼痛，甚至有时候情绪低落也会使人们感觉到疼痛，而这些引起人们不愉快体验的都是疼痛。

     国际疼痛学会定义疼痛为与现存的或潜在的组织损伤有关联、或者可以用组织损伤描述的一种不愉快的感觉和情绪上的体验，是临床上常见的症状之一。疼痛被称为人体第五大生命体征，是人类对于潜在或已存在损害的一种重要提示，但同时长期剧烈的疼痛也严重影响了人们生活质量。

     诱发疼痛的原因较多，如三叉神经痛、带状疱疹、卒中后疼痛、帕金森相关慢性肌肉骨骼疼痛等；癌症相关性疼痛；术后或创伤后也会出现慢性疼痛。

    临床上可表现为感觉受损、运动障碍、自主神经功能紊乱等，疼痛可为自发性、持续性或阵发性。疼痛的分类较为繁杂，可根据病程、病因、部位等多种标准进行分类。

疼痛的治疗提倡早期干预、积极治疗原发病；有效缓解疼痛及伴随症状；药物、康复、心理、物理等多模式综合治疗。

虽然疼痛常常会给人带来不舒服的感受，但是通过这种感受，人会反应到自己的身体或者心理发生的变化，所以疼痛也是一种自我保护机制，是机体对外界刺激做出一种反应，产生痛觉往往出现比较危险的情况，反应给人体做出相应的逃避或者防御反应，所以无论疼痛如何引起身心的不愉快情绪，它还是比毫无感觉好。

      疼痛个体对于自身疼痛的主诉应当给予尊重，非疼痛主体很难了解是否疼痛以及疼痛程度，因此，医护人员需要尊重并且理解患者对于自身疼痛的描述。同时要注意言语描述并不是表达疼痛的唯一方式，医护人员还要关注那些并不能通过言语表达疼痛的群体，比如婴幼儿、昏迷患者，不能表达并不代表疼痛并不存在。因此在临床上，医护人员需要进一步评估患者感受到的疼痛性质与程度。在临床，最常用的疼痛量表是NRS数字评定量表，曾被美国疼痛学会视为疼痛评估的金标准。NRS各个版本中最常用的是NRS0～10 版。患者分为四类，即无疼痛（0）、轻度疼痛（1～3）、中度疼痛（4～6）、重度疼痛 （7～10）。虽然该量表比较清晰客观，但是还是存在一些局限性，需要患者存在一定抽象的理解能力，因此，对于小孩子或老年人等群体可以使用FPS‐R 量表。

      随着医疗水平的提高，很多时候疼痛发作，一针止痛针下去，疼痛缓解，但是临床上有些疾病用药时或者疾病尚未诊断明确时候，需要慎用止痛药，因为这些药通常含有非甾体类抗炎药，可能会诱发加重疾病，而且长期使用药物机体可能会产生依赖性或者耐药性。那么有没有不用打针吃药的止痛方法呢？中医药是我们祖国的瑰宝，可以应用中医止痛治疗。下面小编介绍几种中医止痛技术：

艾灸：温经散寒，散结止痛，对风寒湿痹和寒邪所致疼痛效果尤佳。

耳穴贴压：在耳廓相应部位寻找敏感点，适用于各种疼痛性疾病，各种扭伤，疼痛，神经痛。

火龙罐：以“中医整体疗法”为理念，集刮痧，艾灸，推拿，点穴为一体，配合运用相应的手法，以达到止痛效果，对颈椎，腰背部疼痛以及女性朋友妇科疾病引起的相关性疼痛的治疗效果尤为明。

针灸：对各种疼痛都有一定程度的缓解。针刺可以调节人体精气,增加内啡肽分泌,起到止痛作用。

       疼痛是人类感觉和知觉系统的一部分，人类与其感觉系统、生理和心理社会认知之间是密不可分的。失去疼痛，虽然没有痛苦，但是我们也会失去对死亡的畏惧，也会失去同理心，因为我们并不会觉得那是痛苦，因此，可以说，疼痛是对人们正常生活中非常重要的一部分，我们需要正视疼痛，并且正确对待疼痛。