对于现代人饮食习惯，除了盐分、精白米面摄入过多外，油脂摄入过多也是个重要健康问题。 脂肪对于人体虽然是必备的营养素之一，但是过多摄入却是肥胖、脂肪肝、心血管慢性疾病等重要的危险因子。 饮食要少盐少油少...

中药汤剂的服法是根据病情、病位、病性和药物特点来决定的。中药汤剂正确服用在治疗过程可助药效充分发挥，反之则影响药物疗效。 1.服药次数 一般病症每日服一剂中药，每剂中药二煎或三煎，分两次(早、晚各1次)服...

中药治病，正确的服用方法是保证疗效的前提。清代名医徐大椿云：“方虽中病，而服之不得其法，则非特无功，而反有害。”服法中忌口是一项重要内容，所谓忌口即服用中药时饮食方面的禁忌。 《本草纲目》中也有许多服药...

婴幼儿喂养主要包括儿童从出生到3岁期间的母乳喂养、辅食添加、合理膳食和饮食行为培养。这一时期是生命最初1000天中的重要阶段，科学良好的喂养有利于促进儿童健康，为其一生发展奠定良好基础。通过强化健康教育，...

有调查表明，心肌梗塞、心源性猝死和中风的发病以清晨为高，而诱发心脑血管疾病发作的原因，有很大一部分是起床时的一些“危险动作”。如早上尿急，猛地爬起来上厕所……这个不经意间的动作，却很可能让病患的身体遭受...

2020年7月28日是世界卫生组织确定的第十个“世界肝炎日”。国家卫生健康委疾控局确定了我国的宣传主题：“积极预防，主动检测，规范治疗，全面遏制肝炎危害”，旨在号召公众积极主动接种肝炎疫苗，主动进行体检了解肝脏...

今天16时37分，大暑至 大暑时节 中国大部分地区处于一年中最热的时候 也是夏季的最后一个节气 大家注意防暑降温 大暑是二十四节气中第十二个节气，是一年中最热的时期。这时应顺应天时，坦然接受太阳的热力，冬病...

多吃谷物、粗粮、杂粮 你知道好处是什么？ 专家告诉你！ 粗粮VS精米面 和精制的米面相比，粗杂粮含有更多的膳食纤维、维生素、矿物质和植物化合物，这样的膳食或者营养特点，可以帮助降低2型糖尿病、心血管疾病、...

大家耳熟能详的冬病夏治，到底治的是什么呢？中医认为，冬病夏治主要治的是冬季的常见病，如冬季高发的心脑血管疾病、颈肩腰腿痛、呼吸系统疾病等，这些疾病很大程度上都与湿气有关。 在风、寒、暑、湿、燥、火这致...

人体有五大“保健特区”，分别在背部、脊柱、前胸、腹脐和耳部。 每天做好这些部位的保健，能够促进新陈代谢、扶助正气，从而达到强身健体、祛病延年的效果。 特区一：腹脐 腹脐部是养生专家很重视的保健“要塞”，中医...