首页 - 新闻资讯 > 媒体报道

【生活与健康】黄豆做枕功效多,护好颈椎与血管

发布时间:2018-04-10 11:26:31

黄豆做枕功效多 护好颈椎与血管

 

近日,一篇《枕头里放它,护脑血管一整晚,两病齐愈》的转帖吸引了不少人的眼球,帖子中介绍了黄豆做小枕的神奇功效,认为有颈椎、脑血管症状的都可以使用黄豆枕来消除疾病。

浙江省新华医院推拿科主任吴华军表示,使用黄豆枕,对颈椎生理弧度变直或反弓的,确实有一定的纠正作用,可以改善颈动脉扭曲压迫状态,从而护好脑血管,促进睡眠,而且,黄豆可刺激按摩后枕部的众多穴位,起到全身调节的作用。但与此同时,吴华军主任也指出,黄豆枕虽好,却也不是人人都适用的,适宜人群、使用时长等都是有讲究的。

 

纠正异常的颈椎生理弧度

我们知道,正常情况下,人体有四个生理弯曲,颈椎是其中之一。颈椎生理弧度的存在,能增加颈椎的弹性,减轻和缓冲重力的震荡,防止对脊髓和大脑的损伤。

由于长期坐姿或睡姿不良等原因,很多人颈椎的前凸曲度逐渐消失,有的变直,有的甚至反张弯曲,也就是向后凸出。浙江省新华医院推拿科主任吴华军介绍说,颈椎的生理弧度改变后,从两侧椎间孔穿过的椎动脉受到压迫,便会扭曲变形,从而影响脑供血,对脑血管也会造成一定的损伤。

“如果你颈椎不适,伴有头疼等症状,医生建议你做颈部核磁共振或者颈部多普勒检查的话,很有可能就是怀疑生理弧度异常,需要通过造影查看是否扭曲,以及观察头颈部血流状况来判断病情。”

“而黄豆枕的好处便在于,黄豆的韧性与人体骨骼的软硬度相似,垫在颈椎的位置,能起到一定的牵引作用,可将生理弧度支撑起来。”吴华军主任说,颈椎生理弧度有所改变的人,可通过这种方式,对异常的弧度起到一定的纠正作用,而对于颈椎有所不适,但生理弧度尚未弯曲的人来说,也可适当使用以起到预防之效。通过弧度的矫正,动脉、血管受压迫的情况自然得以缓解,对脑血管的保护作用也是显而易见的。

  

通过穴位刺激调节全身

另一方面,枕内的黄豆可滚动,对颈部小关节、韧带、肌肉产生良好的按摩作用,可有助缓解、防治颈源性头痛。而且,后枕部穴位众多,黄豆在滚动过程中,也会对其产生刺激。

吴华军主任介绍道,交感神经是植物神经系统的重要组成部分,由脊髓发出的神经纤维到交感神经节,再由此发出纤维分布到内脏、心血管和腺体。颈部分布着丰富的交感神经,与全身多部位都关系密切。而后枕部的众多穴位同样关乎全身,正因处于交感神经附近,此处的穴位更为敏感。

比如风池穴周围神经血管特别丰富,按摩风池穴可改善颈部僵硬,消除肩膀酸痛,偏头痛,治疗失眠等,按摩安眠穴对失眠、头痛、眩晕等效果明显,玉枕穴则主治头项痛,目痛等。

 

黄豆枕的使用有讲究

  养生枕与一般的枕头还是有所区别的,不是人人都适合,枕多长时间也是有讲究的。

  吴华军主任表示,正因为颈部是很敏感又重要的部位,对于养生枕的使用不可太过随意。一方面,颈椎已经出现不适的,比如有些人颈椎较硬,也就是说左右转动、上下转动都不怎么灵活的需要慎用,高血压患者也需要慎用。另一方面,还要通过超声排查肿瘤、增生,韧带钙化,关节错位,骨折等,若在急性发作期是不宜使用的。

  “现在颈椎出现问题的年轻人不在少数,甚至连在校的中小学生也有出现生理弧度异常的,推荐这类人适当使用黄豆枕。”吴华军主任说,年轻人椎间盘有机质多水分多,也就是说弹性比较好,一般来说颈椎间盘突出的概率比较小,通过养生枕等的调节恢复到正常状态还是不难的。相对来说,老年人身体多部位处于退化过程,椎间盘水分变少了,椎间隙也变窄了,弹性有所欠缺,矫正起来稍微麻烦一点。

既然黄豆枕效果不错,那就立即拿来整晚使用?吴华军主任说,其实头颈部对枕头也是有“记忆”的,枕头的高度、材质的改变,我们的头颈部都会很敏感,养生枕也一样,需要一个循序渐进的过程,时间长短也该因人而异。“如果不考虑个体情况,刚一开始就长时间使用,说不定第二天反而落枕了。”

当然,无论是年轻人还是老年人,要想改善颈椎状态,保护好脑血管,光靠一个枕头是远远不够的。吴华军主任还提醒,平时要多做全身运动,比如可以做做颈椎保健操,让颈椎的各个方向都动起来,让全身都动起来。

此外,吴华军主任还表示,颈椎出现不适情况,也可以酌情做做推拿针灸。“推拿针灸是分层次的,有些是肌肉紧张,有些是骨骼的问题,比如颈椎生理弧度改变时,可以通过整骨的手法来进行调整。”

 

相关 黄豆枕怎么做

黄豆枕取材方便,价格实惠,做法也非常简单。

买来的黄豆最好是干燥的,如果黄豆不够干燥,可以先晒一下,也可以把黄豆在锅里炒热后自然风凉,这样可以避免黄豆发芽或者被虫蛀;然后将棉布反面对折成一个长度约为 50 厘米、宽度约 20 厘米的小布袋,用针线缝制好后再翻转到正面,这样不容易漏豆子;最后,用绳子把一端扎紧,将黄豆放进去,再把另外一端也同样扎紧,让整个枕头呈现出圆柱形。

一般来讲,一个黄豆枕大概需要1.5kg-2.5kg的豆子。当然,根据个人自身的需求,黄豆枕头的软硬度可以通过豆子的多少来调节,以枕上以后感觉舒适为宜。