【科研新发现】英国2016版饮酒指南：每天低度饮酒真的对身体好吗？
我国有悠久的白酒文化，早在古代，白酒就受到了人民的欢迎，它在保健、治病功效更被医家们所看好，广泛应用于医药领域。现代专家普遍表示，适量饮酒有利于身体健康，比如降低胆固醇，强化智能，激发灵感等。但是最近的英国2016版饮酒指南则有新的发现。
英国首席医疗官DameSally Davies教授宣布了2016版英国的降低饮酒风险指南。那么新指南有什么变化呢？
首先，我先来介绍一下指南中所说的“酒精单位”。
一个酒精单位被定义为10ml（或8克）纯酒精。衡量饮酒量很困难，主要问题是人们喝的并不是纯酒精，不同的酒类其酒精含量也不同。我们需要一个标准化的衡量工具，所以出现了“酒精单位”。如下图所示：你上酒吧点任何酒，基本上都会超过一个单位：
“那么，指南有何新意，有何改变呢？”
男女饮酒后伤害不尽相同，男性主要表现为在饮酒后出现意外和事故，女性则主要表现为更容易出现慢性疾病。所以为了降低健康风险，大家每周饮酒量不宜超过14个单位。但是14个单位并不是安全剂量，任何剂量的饮酒都可能引发口腔癌、喉癌和乳腺癌。
根据最新的大量证据表明，即使低水平饮酒（平均每天一杯）也会增加乳腺癌、口腔癌、喉癌和食道癌的风险，而且喝得越多风险越大。总之，酒精与7种癌症相关，包括肠癌、肝癌和咽癌。为了说明这个问题，以口腔癌为例，编辑部特地绘制了一张图表：
“我们该怎么办呢？”
首先我们应该减少酒精摄入，尤其大家对饮酒量也掌握不好，所以建议大家为了健康应该尽量少喝酒甚至不喝酒。如果喝酒的话，可以选择低度的啤酒和葡萄酒，杯子小一些，可以喝香迪啤酒和汽酒。
其次，过去建议孕妇每周可以喝一两次酒，每次喝酒不超过两小杯，新指南里面也指出怀孕和备孕妇女应该滴酒不沾。
英国首席医疗官DameSally Davies教授说：“我们希望通过这些指导原则给予公众最新的科学信息，让他们可以对自己的喝酒习惯和愿意承受的风险作出明智的决定。”
来源：浙江健康教育
